À qui s’adresse la sophrologie

Je vous accompagne dans le projet qui est le vôtre.

La sophrologie est une méthode

d’harmonisation douce et d’entraînement pratique.

Elle s’adresse à tous.

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• Se détendre, se ressourcer, retrouver la joie

• Retrouver la confiance et l'estime de soi

• Gérer le stress, la dépression, l’irritabilité, l’anxiété, les stress post-traumatiques

• Résoudre des troubles fonctionnels: mal de dos, douleurs d'épaules, insomnie, maux de tête, maux de ventre, prise de poids etc

• Augmenter sa capacité de concentration (mémoire, examens)

• Améliorer sa qualité de vie, personnelle, familiale, professionnelle

• Préparer un examen, un entretien d’embauche, une discussion qui semble difficile dans le cadre professionnel, familial, ou dans le couple

• Gérer des événements inattendus, surmonter une épreuve difficile : divorce, deuil, maladie

• Faire le point avec soi pour optimiser ses choix, accélérer son développement personnel, "mettre de l'ordre" dans sa vie

• (Re)lancer des projets de vie qui tiennent à cœur

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La liste n'est pas exhaustive... c'est votre projet, votre besoin du moment.

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 Dans tous les cas, la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical.