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À qui s’adresse la sophrologie

Je vous accompagne dans le projet qui est le vôtre.

La sophrologie est une méthode

d’harmonisation douce et d’entraînement pratique.

Elle s’adresse à tous.

  • Se détendre, se ressourcer, retrouver la joie

  • Retrouver la confiance et l'estime de soi

  • Gérer le stress, la dépression, l’irritabilité, l’anxiété, les stress post-traumatiques

  • Résoudre des troubles fonctionnels: mal de dos, douleurs d'épaules, insomnie, maux de tête, maux de ventre, prise de poids etc

  • Augmenter sa capacité de concentration (mémoire, examens)

  • Améliorer sa qualité de vie, personnelle, familiale, professionnelle

  • Préparer un examen, un entretien d’embauche, une discussion qui semble difficile dans le cadre professionnel, familial, ou dans le couple

  • Gérer des événements inattendus, surmonter une épreuve difficile : divorce, deuil, maladie

  • Faire le point avec soi pour optimiser ses choix, accélérer son développement personnel, "mettre de l'ordre" dans sa vie

  • (Re)lancer des projets de vie qui tiennent à cœur

La liste n'est pas exhaustive... c'est votre projet, votre besoin du moment.

 

 Dans tous les cas, la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical.