La sophrologie s’adresse à tous

Quelques exemples d'objectifs que nous atteindrons par une harmonisation douce et un entraînement pratique :

• Se détendre, se relaxer

• Retrouver la confiance et l'estime de soi

• Soigner le stress, la dépression, l’irritabilité, l’anxiété, les stress post-traumatiques

• Résoudre des troubles fonctionnels: mal de dos, douleurs d'épaules, insomnie, maux de tête, maux de ventre, prise de poids etc

• Développer la concentration (mémoire, examens)

• Améliorer sa qualité de vie, personnelle, familiale, professionnelle

• Préparer un examen, un entretien d’embauche, une communication difficile dans le cadre professionnel, familial, dans le couple

• Gérer des événements inattendus, surmonter une épreuve difficile : divorce, deuil, maladie

• Faire le point avec soi  sur sa vie pour optimiser ses choix et accélérer son développement personnel, "mettre de l'ordre" dans sa vie

• (Re)lancer des projets de vie qui tiennent à cœur